REFLETA

UMA HISTÓRIA QUE TODOS DEVEM LER...

Um açougueiro estava em sua loja e ficou surpreso quando um cachorro entrou.

Ele espantou o cachorro, mas logo o cãozinho voltou.

Novamente ele tentou espantá-lo, foi quando viu que o animal trazia um
bilhete na boca.
 Ele pegou o bilhete e leu:

- 'Pode me mandar 12 salsichas e uma perna de carneiro, por favor. Assinado:'
Ele olhou e viu que dentro da boca do cachorro havia uma nota de 50 Reais.
 Então ele pegou o dinheiro, separou as salsichas e a perna de
carneiro,colocou numa embalagem plástica,

junto com o troco, e pôs na boca do cachorro.
O açougueiro ficou impressionado e como já era mesmo hora de fechar o
açougue, ele decidiu seguir o animal.
 O cachorro desceu a rua, quando chegou ao cruzamento deixou a bolsa no chão,
pulou e apertou o botão para fechar o sinal.

Esperou pacientemente com o saco na boca até que o sinal fechasse e
ele pudesse atravessar a rua.
 O açougueiro e o cão foram caminhando pela rua, até que o cão parou
em uma casa e pôs as compras na calçada.

Então, voltou um pouco, correu e se atirou contra a porta.

Tornou a fazer isso. Ninguém respondeu na casa.

Então, o cachorro circundou a casa, pulou um muro baixo,

foi até a janela e começou a bater com a cabeça no vidro várias vezes.

Depois disso, caminhou de volta para a porta,

e foi quando alguém abriu a porta e começou a bater no cachorro.

O açougueiro correu até esta pessoa e o impediu, dizendo:

-'Por Deus do céu,o que você está fazendo? O seu cão é um gênio!'

A pessoa respondeu: - 'Um gênio? Esta já é a segunda vez esta semana
que este estúpido ESQUECE a chave!!!'

Moral da História:

' Você pode continuar excedendo às expectativas, mas para os olhos de alguns,

você estará sempre abaixo do esperado'

Qualquer um pode suportar a adversidade, mas se quiser testar o
caráter de alguém, dê-lhe o poder.
 Se algum dia alguém lhe disser que seu trabalho não é o de um
profissional, lembre-se:
Amadores construíram a Arca de Noé e profissionais, o Titanic.

Quem conhece os outros é inteligente. Quem conhece a si mesmo é iluminado.
 Quem vence os outros é forte. Quem vence a si mesmo é invencível...
PENSE NISSO!

DICAS DE SAÚDE

Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o "tudo ou nada", espere um pouco e reflita.

Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável?
Então, esqueça o "tudo ou nada" e siga as próximas dicas para que possa ter uma alimentação saudável e uma vida melhor.

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.

3. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

4. Esqueça-se dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

5. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).

6. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

7. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

8. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.

9. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.

10. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.

11. Não repita a refeição.

12. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.

13. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.

14. Bebidas isotônicas devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante.

15. Prefira sucos naturais.

16. Utilize adoçante nos sucos.

17. Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos.

18. Leve sempre uma barrinha de cereais na bolsa. Quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, você já sabe a que recorrer.

19. Ingira legumes todos os dias.

20. Coma pelo menos 2 frutas diariamente.Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas.

21. Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias com as naturais.

22. Ingira carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho, contrafilé.

23. Cuidado com o salmão. Ele apresenta mais calorias do que outros peixes.

24. Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura.

25. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos.

26. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha.

27. Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos.

28. Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais.

29. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre são ricos em calorias e colesterol. Evite-os.

30. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados.

31. Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.

32. Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes. Se não tem boa aceitação ao leite desnatado, fique com o semidesnatado.

33. Evite chocolates, inclusive o diet.

34. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.

35. Consuma maçã, pêra, uva com a casca.

36. Pizza prefira as menos calóricas como de escarola, rúcula, muçarela. Mas fique somente na primeira fatia.

37. Evite os fast-food. Os alimentos servidos são normalmente ricos em gorduras.

38. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.

39. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros.

40. Para a sobremesa, prefira frutas da época.

41. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picolé de fruta.

42. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly.

43. Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos.

44. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.

E, por fim, vale essa dica:

45. Movimente-se!! Você não precisa ir à academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!

PARA REFLETIR

Meus queridos  !!

A mensagem abaixo nos serve de reflexão em todos os sentidos de nossa vida. Eu estou tentanto fazer a minha parte, e desejo que vocês também reflitam sobre a nossa missão aqui na terra...  pois na vida " Tudo vale a pena quando a alma não é pequena ".

Abraços


 ATITUDE
 Uma mulher acordou uma manhã, olhou no espelho e percebeu que tinha somente três fios de cabelo na cabeça.
- Bom (ela disse), acho que vou trançar meus cabelos hoje.
Assim ela fez e teve um dia maravilhoso.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e viu que tinha somente dois fios de cabelo na cabeça.
- Hummm (ela disse), acho que vou repartir meu cabelo no meio hoje.
Assim ela fez e teve um dia magnífico.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que tinha apenas um fio de cabelo na cabeça.
- Bem (ela disse), hoje vou amarrar meu cabelo como um rabo de cavalo.
Assim ela fez e teve um dia divertido.

No dia seguinte ela acordou, olhou no espelho e percebeu que não havia um único fio de cabelo na cabeça.
- Yeeesss... (ela exclamou), hoje não tenho que pentear meu cabelo!
 ATITUDE É TUDO!Seja mais humano e agradável com as pessoas. Cada uma das pessoas com quem você convive está travando algum tipo de batalha.

Resumo do Livro "CAMINHO A CRISTO"

Cap.1 Cuidado de Deus

Que Deus tem cuidado por cada um de nós isso não há duvida, e podemos ver Seu cuidado por nós através da natureza, que expressa o imenso e inesgotável amor de Deus. Esse amor e cuidado é tão grande que Ela enviou seu Filho Jesus Cristo para morrer por nós. Apenas o infinito sacrifício efetuado por Cristo em favor do homem caído é que poderia exprimir o cuidado e amor do Pai pela humanidade caída. E apesar de tudo isso, muitos ainda assim duvidam que Deus seja amor.

Cap.2 A Ponte sobre Abismo

Ao criar o homem, Deus o dotou de nobres faculdades. O homem mantinha uma feliz comunhão com Deus. Mas por causa de sua desobediência tudo aquilo mudou. Agora já não podia, mas encontrar alegria na presença de Deus. Criou-se um abismo entre o homem e Deus. Por causa deste abismo já não havia mais a mesma comunicação entre eles. Mas Cristo ao morrer na cruz lançou uma ponte através do abismo que o pecado fizera. Cristo se tornou a ponte que une o Homem caído a fonte do infinito amor e poder Deus.

Cap.3 Mudança de Rumo

O capitulo anterior falava que Jesus é a ponte que nos leva novamente a Deus. Mas para podermos utilizar essa ponte é preciso que haja uma mudança. Essa mudança é o arrependimento pelos pecados que cometemos e o afastamento do mesmo. Cristo nos desperta para o arrependimento, mas Ele não nos força. No entanto com Sua ajuda podemos mudar o rumo de nossas vidas.

Cap.4 Abra o Coração a Deus

As condições para conseguirmos as misericórdias divinas são através do abrir do coração e o ato de confessar os pecados. Infelizmente muitas vezes não temos a coragem de confessar nossos erros, e perdemos a chance de nossos pecados serem redimido, tudo porque não queremos nos humilhar perante Deus. Assumir que errou, estar arrependido e pedir perdão pelos pecados é apenas uma parte. Para que fique completo precisamos abrir a Deus o nosso coração.

Cap.5 Consagração

A luta contra o próprio eu é a maior batalha existente. Deus não força a vontade de suas criaturas, não aceita homenagens que não sejam voluntarias. Esse não é o proposito de Deus> Quando nos consagramos, temos a necessidade de renunciar a tudo que nos separa de Deus. Não há como pertencer metade a Deus e metade ao mundo. Somente mediante o nosso consentimento e a misericórdia de Deus é que poderá ser operada em nós uma verdadeira consagração.

Cap.6 Um Direito Seu

Esse capitulo relata o nosso direito em receber as bênçãos prometidas por Deus. Mas para que isso possa acontecer há uma condição: que oremos segundo a vontade de Deus e é nesse ponto onde milhares erram, pois muitas vezes oramos, mas sem acreditar. Se orássemos com fé e acreditando, Deus daria muitas bênçãos sobre nós.

Cap.7 A Obediência é um Privilegio

O Espirito Santo de Deus trabalha no coração humano, restaurando e criando um novo ser a imagem de Deus. Essa nova vida será testemunho vivo do amor de Deus. Poderá ser vista uma mudança de caráter nos hábitos e atividades. O amor de Cristo será manifestado em seus seguidores. É um privilegio poder obedecer a Deus guardando os seus mandamentos. Pois quando estamos ligados a Cristo a nossa obediência é algo que acontece naturalmente.

Cap.8 Crescimento em Cristo

Não podemos por esforços pessoais crescer espiritualmente. Todos somos como pequenas plantas que para crescer precisam de ar, alimento e luz solar. Jesus é todo isso para aqueles que confiam nele. Deveríamos ser como o girassol que busca a luz do sol, que em nosso caso é Jesus, assim a sua luz ajudará no crescimento de nosso caráter. Quando pensamos apenas no “eu” posso, somos afastados da luz de cristo, e satanás nos arrasta para a escuridão, onde não podemos crescer espiritualmente. Mas se permitimos que Cristo habite em nós, cresceremos espiritualmente ate a completa estatura de homens e mulheres em Cristo Jesus.

Cap.9 Atividade e Vida

A vida de Jesus enquanto esteve aqui na terra foi uma vida de exemplo. Desde seu nascimento seus incansáveis esforços foram para salvar a humanidade caída. Não havia lugar para o “eu próprio”. Desta mesma forma é que Cristo gostaria que trabalhássemos. O ideal é que todos estivessem prontos a fim de participar da obra de Cristo. Pois cada ato de renuncia própria, que fazemos em beneficio de outros, fortalece o espirito. O que temos que fazer é simplesmente prosseguir, realizando fielmente as atividades que nos é designada, assim nossa vida não será em vão.

Cap.10 O Deus que eu Conheço

Muitas são as maneiras pela qual Deus tem se revelado a nós. A natureza fala sem cessar de um Deus cheio de amor. Mas nada disso irá adiantar se eu não o conhecê-lo. Para isso é necessário que estudemos sua palavra, a fim de aprendermos mais sobre Ele. Pois para dizer que conhecemos a Deus precisamos estar ligados a Ele. E só conseguiremos isso com o estudo da bíblia e oração.

Cap.11 O privilegio de Falar com Deus

Deus tem muitas maneiras de falar conosco. Porem é importante que nós também falemos com Ele. Precisamos derramar perante Ele as aflições de nossos corações. E é nos momentos em que estamos orando que podemos fazer isso. Jesus enquanto estava na terra nos instruiu a apresentar as nossas necessidades cotidianas a Deus. Nós não deveríamos ser tão relutantes em orar, pois a oração é a chave que abre os celeiros do céu, onde são armazenados os ilimitados recursos da Onipotência de Deus. Nosso Deus é um terno e misericordioso Pai, deveria ser para nós um prazer por ter a oportunidade de falar com Ele.

Cap.12 Expulse a Duvida

Muitas vezes nos pegamos com algumas duvidas, a respeito de Deus, que nos incomoda e nos deixa perturbados. Deus, entretanto não exige que creiamos em coisa alguma sem nos dar prova para que fundamentemos nossa fé. Sempre haverá aqueles que querem duvidar, mas os que desejam realmente conhecer a verdade encontrarão abundantes provas para basear sua fé. Por enquanto vemos a Deus por um espelho cheio de enigmas, mas chegará o dia em que poderemos vê-lo face a face e já não haverá mais duvida.

Cap. 13 Regozijo no Senhor

Nós que somos filhos de Deus, somos chamados a ser representantes seus aqui na terra. Nosso trabalho é sermos luzes aqueles que estão em trevas. Mas infelizmente muitas vezes fazemos esse trabalho cabisbaixo e lamentando. Deveríamos ao fazer o trabalho de Deus estar sempre felizes, rejubilando de alegria, desta forma mostraremos o amor de Cristo por nós seres humanos.